TERMÉSZETGYÓGYÁSZATI DERMATOLÓGIA DR GERE TIBOR PROFESSZOR LAP

     A böjtkúrák felosztása

 A   bőrön keresztül történő méregtelenítő módszerek

• a szauna
• a száraz ledörzsölés
• a nap és légfürdőzés
• pakolások,borogatások
• fürdők,izzasztókúrák
• sport
• masszázsok
• Az emésztőtraktuson keresztül történő méregtelenítő eljárások
• böjtkúrák
• tehermentesítő napok
• az ájurvédikus hánytató,hashajtó,béltisztító módszerek
• a máj méregtelenítés különféle módszerei
• epehajtás
• hasi pakolás
• hasi kezelések pl. masszázs
• colon -hidroterápia, beöntések
• A vesén keresztül történő méregtelenítés
• bő folyadékbevitel
• gyógyteák, fitoterápiás módszerek
• A tüdőn keresztül történő méregtelenítés
• légzőgyakorlatok
• légzésterápia
• sport
• A lelki méregtelenítés
• meditáció
• relaxáció ,ima,gyónás,vezeklés,passiók

A BÖJTKÚRÁK

A böjtkúrák célja az anyagcsere és az emésztőrendszer teher- mentesítése,a szervezetben felhalmozódott salakanyagok és mérgek kiválasztásának felgyorsítása,bőséges tápanyagokban  gazdag folyadékbevitellel.A böjtkúra elemei:béltisztítás,/ beön- tés,hashajtás,colon- hidroterápia/,a testedzés:minden izomcso- port megdolgoztatása,hogy megvédjük az izmokat a böjtkúra alatti lebontástól.A Kneip-módszer kiegészítésként száraz test- dörzsölést,váltózuhanyt,harmatos fű,vagy hótaposást alkalmaz. A böjtkúrák hatása.Áthangolja az idegrendszer  működését, olymódon,hogy a bolygóideg a nervus vagus tónusa fokozódik,nő a paraszimpatikus hatás,ennek következtében nyugodtabbak leszünk,a pszichovegetatív rendszer összehangoltabb lesz,kiegyensulyozottabbá   válik az alvás,mérséklődnek az emésztőszervi és a szívpanaszok.A szervezet hőháztartása és a verejtéktermelés optimalizálódik.A kúra végére javul az immunrendszer aktivitása,a szervezetből kiürülnek a gyúlladást kiváltó metabolitok .Az anyagcsere folyamatok normalizálódnak,javul a keringés.A vízhajtás követ- keztében a szövetek Na és víztartalma csökken,az ödémák kiü- rülnek.Eltávolításra kerülnek a szervezetből a fölösleges zsírok, szénhidrátok és fehérjék,a hibás metabolitok,a káros anyagok, az allergének,és csökkenhet a vérnyomás.A sav-bázis egyen- súly optimalizálódik.A húgysav színt és a keton testek a vérben  átmenetileg a böjt alatt megemelkednek ezért a köszvényesek- nek csak Murilit,vagy más hasonló hatású ,a  sav-bázis egyensúly korrekcióra alkalmas ,készítmény védelme alatt sza- bad csak böjtölni.Javulnak az  emésztési folyamatok,az emész- tőcsatorna nyálkahártyái letisztulnak,regenerálódik,a gyulladás  enyhül,vagy meg is szünhet.Javul az emésztőnedv termelés és a béltraktus motilitása.A szakszerűen végzett böjt hatásásra a bőr megtisztul,az ekcéma ,az aknék ,a pszoriázis- átmeneti visz- szaesés után- javulhat.A belsőelválasztású mirigyek működése optimalizálódhat.A hormontermelés kiegyensúlyozottabb lesz, a menstruációs zavarok csökkenhetnek és a sterilitás néha meg- szünhet.A böjtkúra megkezdése előtt szükséges egy általános laborvizsgálaton ,kardiológiai ellenőrzésen és egy természetgyógyászati diagnosztikai ellenőrzésen átesni.

A  böjtkúra indikációi: anyagcsereforgalmi zavarok,például kövérség,hipertónia,hiperurikémia,hiperlipidémia,cukorbetegség. Emésztési panaszok,vastagbélgyulladás,krónikus hasmenés,gasztrítisz ,fekélyek,krónikus ,májgyulladások ,epebaj. Magas vérnyomás ,arteriosclerozis (érelmeszesedés), visszértágulat keringési panaszok,hiperviszkozitás.Idegrendszeri panaszok pl.szélhűdés megelőzése és rehabilitációja, migrén ,alvászavarok,kimerültség,vegetatív disztónia,egyes  de- pressziók.Tüdőbetegségek pl.krónikus hörghurut,krónikus gé- ge-,arcüreg-,orrmelléküreg-,homloküreg gyulladás.asztma.Vese-gyulladás különféle formái,prosztatgyulladás,impotencia,fertilitá- si zavarok.Bőrbetegségek pl.ekcéma,akné,furunkulus,pszoriázis allergiák.A szemészeti betegségek közül a krónikus kötőhártya- gyulladás és a zöldhályog esetén indkolt a böjt.A fülpanaszok közül  fülgyulladások és fülzúgás  esetén indokolt lehet böjtölni.  Mikor ellenjavallt a böjtölés:ha a beteg nem teljes meggyőző-déssel teszi,TBC,rák,pajzsmirígytúltengés,terhesség,szoptatás, veseelégtelenség,súlyos pszichés zavarok,fizikai leromlás esetén.Általános szabály,hogy inkább 1-2 napos böjtöt tartsunk, mint hosszabb időtartamút.Fontos,hogy a nagyobb lélegzetű kúrák orvosi ellenőrzés mellett történjenek.

Számos böjtprogram van forgalomban.Általános szabály,hogy a kúra tehermentesítő napokkal kezdődjön pl.zöldség -,gyümölcs- nap,rizs-ananász nap,krumplidiéta.Ezt követheti a böjti periódus Ennek fajtái:léböjt,teaböjt,tejsavóböjt,nyákböjt,gyümölcsböjt stb A böjtök általános jellemzője a béltisztítás és a bőséges folyadékbevitel,ásványianyag-,nyomelem-,vitaminpótlás,bőséges mozgás,visszavonult életmód,meditáció,szellemi méregtele-nítés,Kneipp-kúra.

A böjt utáni felépítő étrend a böjt egyharmad idejéig tart.Erre az  időszakra reformétrend javasolt.

.